איך מתחילים ללמוד פארקור? איזה תרגילים אפשר ללמוד כבר ביום הראשון? לא משנה מה הגיל או רמת הכושר שלכם.

איך לטפס על קיר בפארקור? איך עושים עליית כוח על קיר? תמיד רציתם לטפס מהר על קיר כמו בסרטוני הפארקור? עם המדריך הזה אתם יכולים.

מה מיוחד בחימום לאימון פארקור לעומת חימום לאימון בחדר כושר או אימון ריצה. המדריך השלם איך להתחמם בצורה נכונה לאימון פארקור.