שבוע חדש, טיפ חדש וגם סדרה חדשה. החל מהשבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים. כל שבוע...

אחד התרגילים שהכי כיף לעשות אבל הכי מעצבן ללמוד זה 360. זה לא מפחיד, זה לא מסובך וכשזה לא מסתדר. זה לא תמיד מובן מה הבעיה. 😥לפעמים אנחנו...

חייב לשתף אתכם בתרגיל הזה. אמנם אני מכיר אותו לא מעט זמן אך רק בחודש האחרון שילבתי אותו באמת בתכנית שלי והתוצאות מדהימות! High step up...