ברכיים בריאות בלי ציוד מיוחד, חלק 1!

פרק שני בסדרה לחיזוק ותחזוק. כל שבוע אתן לכם טיפ שבועי לחיזוק הגוף ולתחזוק שלו כדי שתוכלו לעשות הרבה פארקור הרבה שנים.

כל שבוע נדבר על מפרק אחר בגוף ותקבלו ממני טיפ ספציפי לפארקור! והשבוע: ברכיים!

אם הטיפ עזר לכם, עזרו לי - שתפו והגיבו.

כל הטיפים נמצאים בהאשטג #JustTheTip👍 . 📸 @noam.ggg

#parkourlife

#sissysquats

#tips

#physiotips

#strengthtraining

#conditioning

#fitnessmindset

#jumps

#rehab

#pkgen

#parkourgenerations

#fitforless

#profit

#fitnessisrael

#profitisrael

#mobility

#movementismedicine

#motivation

#quads

#legday

#JustTheTip

👍 .